Привычную утреннюю зарядку знают все. Но в Центре московского долголетия «Щербинка» предлагают тренировать не только мышцы, но и мозг. Для этого здесь работают клуб нейрогимнастики и другие занятия, направленные на развитие памяти, внимания и мышления.
Нейрогимнастика представляет собой комплекс несложных упражнений, которые помогают активизировать работу обоих полушарий мозга. Участники выполняют движения руками, решают небольшие логические задачи, развивают координацию и скорость реакции. Такие занятия особенно полезны людям старшего поколения: регулярные тренировки способствуют улучшению памяти, помогают легче концентрироваться, поддерживают ясность мышления и снижают эмоциональное напряжение.
Помимо клуба «Нейрогимнастика», в центре действуют программы «Нейрофитнес» и «Шевели мозгами». Каждое из направлений помогает поддерживать когнитивные способности в активном состоянии, а занятия проходят в дружеской атмосфере, где можно не только потренировать интеллект, но и пообщаться с единомышленниками.
Присоединиться к занятиям могут все желающие.
- Центр московского долголетия «Щербинка» находится по адресу: улица Брусилова, дом 19А.
- Он открыт каждый день с 9:00 до 21:00, кроме субботы.
Елена Карасева
Фото: ЦМД «ТиНАО»
