Центры Московского долголетия Щербинки проведут ежедневные утренние зарядки

В Центрах Московского долголетия (ЦМД) стартовал цикл занятий «Зарядка для долголетия». Тренировки проходят ежедневно с 10:00 до 10:45 под руководством профессиональных тренеров.

45-минутные занятия включают суставную разминку, дыхательные упражнения, элементы на растяжку и другие.

«Зарядка для долголетия — это идеальный способ начать день с пользой для здоровья. Программа разработана специально для людей старшего возраста и учитывает все особенности организма. Занятия способствуют улучшению подвижности суставов, нормализации дыхания, повышению энергетического тонуса, укреплению мышечного корсета и снятию напряжения и стресса», — рассказала депутат Щербинки и врач с многолетним стажем Елена Куликова.

Присоединиться к занятиям можно в любом ЦМД. В Щербинке тренировки проходят по адресам: ул. Брусилова, д. 19А и ул. Спортивная, д. 25. График работы центров: с 09:00 до 21:00, Спортивная 25 — выходной (воскресенье), Брусилова 19А — выходной (суббота). Телефон для справок: +7 (495) 870-44-44.

Просмотреть также специальные обучающие видеокурсы «Утренней зарядки» от инструкторов спорта ГБУ «ЦДС ТИНАО» можно по ссылке https://t.me/cds_tinao Новые видеовыпуски «Утренней зарядки» выходят по вторникам и четвергам.